Kolorystyka oferuje dorosłym liczne korzyści terapeutyczne

Blog



Save image

Naukowcy i terapeuci potwierdzili teraz, że istnieje wiele korzyści terapeutycznych związanych z kolorowaniem u dorosłych.

Przez około jedną dekadę wielu specjalistów twierdziło, że dla dorosłych jest wiele korzyści fizjologicznych i psychologicznych, którzy decydują się na terapię kolorystyczną. W 2012 roku pierwsza ze wszystkich kolorowanek dla dorosłych została wydana w sklepach na całym świecie. Od czasu tej indukcji akt kolorowania dorosłych stał się obecnie masowym, pełnym trendem, który doprowadził do potwierdzenia ogromnych korzyści zdrowotnych związanych ze wspólną aktywnością w dzieciństwie. Spowodowało to ogromny wstrząs dorosłej uwagi.



Daj kredki. Dorośli są niepokojąco zubożeni w te magiczne kijki marzeń… ” - Dr. Sun Wolf

Kiedyś uznawana za odpowiednią aktywność do zajmowania dzieci, kolorowanie jest obecnie uważane za aktywność, która generuje dobre samopoczucie, budzi poczucie spokoju i poprawia uważność wśród wszystkich, którzy się w to angażują. Według badań ekscytująca i pełna zabawy aktywność w rzeczywistości oferuje umysłowi i ciału te same ogromne korzyści, które osiąga się poprzez medytację, porady i lata terapii. Zasadniczo kolorystyka jest - z braku lepszego słowa - „nirwaną” dla duszy, która się w niej uczestniczy.

Uwielbiam kredki - szczególnie nowe kredki bez złamanych końcówek. Uwielbiam to, jak pachną - i jak gładkie są między palcami. Uwielbiam wyobrażać sobie, jakie cudowne zdjęcia stworzą kredki. Ale najbardziej podoba mi się kolory - tyle kolorów… ” - Mary Wince

Półkule mózgowe aktywują się podczas kolorowania

Podczas barwienia obie półkule mózgowe całkowicie się aktywują, zgodnie z badaniami przeprowadzonymi przez psychologa Gloria Martinez Ayala. Wybierając kolory dla określonych wzorów i / lub kształtów, aktywowany jest analityczny / logiczny komponent mózgu. Łącząc kolory, dopasowując kolory i mieszając kolory, aktywowany jest twórczy komponent mózgu. Kiedy te aspekty mózgu łączą się ze sobą w pełnej harmonii, aktywowane są obie półkule mózgowe. Kontrolują one nie tylko naszą wizję, ale także optymalizują nasze zdolności motoryczne i koordynację.

Barwniki pomocnicze w łagodzeniu stresu

Naukowcy odkryli niedawno, że kolorowanie pomaga uspokoić i zrelaksować część mózgu zwaną „ciałem migdałowatym”. Wiadomo, że ten składnik mózgu aktywuje się w sytuacjach, które powodują strach, stres i / lub lęk. Jest to centrum naszych emocji, zachowań emocjonalnych, w które się angażujemy, a także naszych poziomów motywacji. Rozluźniając ten aspekt mózgu, - zasadniczo - przerabiamy mózg, aby odstraszał i nie doświadczał strachu ani innych szkodliwych emocji.

Kolorowanie powoduje głęboką relaksację

Nasze umysły to ogromne szeregi rozmów, myśli i napadów niepokoju. Kolorystyka pomaga w głębokim rozluźnieniu poprzez uspokojenie części umysłu, które przytłaczają nas intensywnym niepokojem. W pewnym sensie wprowadza nas w stan medytacji. Zachęca nas do skupienia się na przyjemnej działalności i koncentracji na czynnościach, które nas przytłaczają. Kolorowanie stawia każdego z nas w chwili obecnej i zachęca nas do większej uwagi. Łagodzi nasze umysły do ​​tego korzystnego stanu, ale także koi nasze ciała.

Sztuka to Twój osobisty pamiętnik, w którym kolorujesz swoje myśli i emocje na stronie… ” - Sara ze szkoły średniej Los Cerros w 1999 roku

Kolorystyka zmniejsza objawy wielu chorób

Dorośli cierpiący na różne choroby i choroby mogą odkryć, że koloryzacja jest niezwykle pomocna w zmniejszaniu objawów. Na przykład uspokojenie umysłu może zmniejszyć drgawki u osób z epilepsją, uspokojenie umysłu może pomóc w zmniejszeniu odczytów ciśnienia krwi, rozluźnienie może pomóc obniżyć poziom glukozy u osób cierpiących na cukrzycę, a akt tworzenia może uspokoić umysły i ciała tych osób cierpiących na niepełnosprawność i bolesne stany, takie jak zapalenie stawów.

Lekcja życiowa z pokoju dziecinnego: Złamane kredki nadal mogą pokolorować… ” - Nieznany

Kolorystyka optymalizuje intelekt

Chociaż znany jest fakt, że koloryzacja pomaga w naszej kreatywności, znany jest również fakt, że optymalizuje nasz intelekt. Sztuka i akt barwienia wykorzystują części mózgu znane z naszej zdolności do skupiania się i koncentracji. Te same obszary mózgu są bezpośrednio odpowiedzialne za rozwiązywanie problemów, organizację i różne funkcje wysokiego poziomu związane z procesem uczenia się. Angażując się w kolorowanie, przygotowujesz, zachęcasz i pomagasz mózgowi w nauce.

Kolorystyka pozwala nam ponownie połączyć się z nami

Długie godziny pracy, spotkania, zobowiązania rodzinne i inne obowiązki nie tylko zajmują dużo czasu, ale również powodują, że rozłączamy się - w pewnym sensie - ze sobą. Kolorowanie jest uważną czynnością, która odciąga nas od wszystkiego, co nas rozprasza i pozwala nam ponownie połączyć się z tym, kim jesteśmy. Poprzez stan relaksu, którego doświadczamy, kiedy kolorujemy, możemy pamiętać o hobby i czynnościach, które kiedyś nam się podobały, o ludziach, z którymi straciliśmy kontakt, oraz o rzeczach, które lubimy… rzeczy, które sprawiają, że jesteśmy sobą.

Dlaczego śpiewają dwa kolory, jeden obok drugiego? Czy można to naprawdę wyjaśnić? Nie….' - Pablo Picasso

Kolorystyka to sztuka, a nie akt

Jak widać z informacji zawartych w tym obszernym przewodniku, istnieje wiele fizycznych, emocjonalnych i psychologicznych korzyści związanych z kolorowaniem. Ta forma terapii artystycznej ma zdolność zastępowania negatywnych aspektów naszego bycia pozytywnym. Ma zdolność przekształcania umysłu. Ma zdolność zmiany naszego zdrowia fizycznego. Kolorystyka nie jest nauką. To nie jest akt. Jest to, pod każdym względem, sztuka.

Jest to sztuka, która wymaga znacznie więcej niż linii, kształtów, wzorów i kolorów fizycznych. Jest to sztuka, która ponownie łączy nas z osobą, którą mieliśmy być. Zabiera ciemne linie naszej przeszłości i kaskadowo rzuca na nie światło, aby stworzyć kontury naszej przyszłości. Kolorystyka łączy, rozszerza i tworzy. Jeśli jesteś gotowy doświadczyć radości i cudu kolorowania dla siebie, odwiedź nas już dziś, aby uzyskać darmowe strony do kolorowania i uwolnić się: https://jf-canecas.pt/

Zasoby:

http://www.cnn.com/2016/01/06/health/adult-coloring-books-popularity-mental-health/index.html

https://www.colorit.com/blogs/news/85320388-amazing-benefits-of-coloring-for-adults

https://health.clevelandclinic.org/2015/11/3-reasons-adult-coloring-can-actually-relax-brain/

O Autorze

Pinterest YouTube
Marian Hergouth

Marian Hergut, Urodzony W 1953 Roku. Studiował Nauki Na Wydziale Filozoficznym W Grazu.

Myśli O Moich Obrazach

Byłem Zaangażowany W Sztukach Plastycznych Od Wczesnego Dzieciństwa. Kolory Zawsze Mnie Fascynowała, Zwłaszcza Czerwone.

I Najbardziej Podziwiam Kolory Gustav Klimt I Friedensreich Hundertwasser.

Na Figurach Podziwiam Linię Egon Schiele. Jestem Głęboko Zakorzenione W Tradycji Austriackiego Malarstwa.