Art Therapy na niepokój może pomóc

Blog



arteterapia na lęk
Save image

arteterapia na lęk

Arteterapia uważana za wysoce produktywną dla osób cierpiących na lęk

Według wielu psychologów i lekarzy terapia sztuką jest obecnie uważana za wysoce produktywną metodę nawigacji dla osób cierpiących na lęk. Obecnie dostępnych jest wiele rozstrzygających danych z kilku badań, które dowodzą, że arteterapia ma zdolność do skutecznego uspokojenia różnych składników układu nerwowego. Kiedy jednostka skupia się na zadaniu tworzenia, zakres uwagi umysłu przesuwa się z uciążliwych ruminacji związanych z lękiem na bardziej pozytywne i produktywne działania.



Gdy uwaga odwraca się od lęku, układ nerwowy ma wtedy pełną zdolność do rozpoczęcia procesu regulacji. To zapewnia nam wyższy poziom dostępu do mózgu, emocji, naszej zdolności do doświadczania empatii i współczucia, które mieszka w każdym z nas. W rezultacie każdy z nas jest bardziej zdolny do osiągnięcia poziomu uważności, który pozwala nam łatwiej przetwarzać trudności życia i świata, w którym żyjemy.

Oprócz pomocy w regulacji układu nerwowego terapia sztuką jest bardzo korzystna, ponieważ pomaga osobom lękowym wyrażać się w sposób niewerbalny. W rezultacie jesteśmy w stanie skutecznie odwrócić się od myśli, w których tak często jesteśmy związani z wizualnym wyrażeniem sił zewnętrznych, które prowadzą do rozwoju ataku lęku. Możemy wtedy patrzeć na sprawy z zupełnie nowej perspektywy.

Każdy z nas ma wewnętrzny rdzeń witalności. Może to okazać się wyjątkowo orzeźwiające - szczególnie dla osób cierpiących na lęk. Angażując się w terapię plastyczną, pozwalamy lękowi, w którym cierpimy, wyrażać się w sposób kreatywny. Osiągamy poziom spokoju. Arteterapia jest uważana za proste przedsięwzięcie, w które można bezpiecznie zaangażować; dlatego mamy wyższy poziom bezpieczeństwa. Terapia sztuką przenosi przywiązanie do wolnego. Pomaga wyjaśnić niewyjaśnione. Pomaga usunąć tajemnicę z chaosu. Jest to aktywność, która może być wykonywana w każdym wieku - przez wiele osób. Jeśli cierpisz na lęk i chcesz uciec od jego zaciekłych uścisków, zacznij od wykonywania prostych, artystycznych zadań - takich jak rysowanie, malowanie i / lub kolorowanie.

Twoja artystyczna natura zabierze Cię z głębi rozpaczy do poziomu Twojego potencjału.

Rozejrzyj się po naszej stronie, aby znaleźć wspaniałe strony do kolorowania, które można pobrać i wykorzystać w swojej terapii plastycznej! Mamy świetne strony do kolorowania dla dorosłych i wiele dla dzieci!

O Autorze

Pinterest YouTube
Marian Hergouth

Marian Hergut, Urodzony W 1953 Roku. Studiował Nauki Na Wydziale Filozoficznym W Grazu.

Myśli O Moich Obrazach

Byłem Zaangażowany W Sztukach Plastycznych Od Wczesnego Dzieciństwa. Kolory Zawsze Mnie Fascynowała, Zwłaszcza Czerwone.

I Najbardziej Podziwiam Kolory Gustav Klimt I Friedensreich Hundertwasser.

Na Figurach Podziwiam Linię Egon Schiele. Jestem Głęboko Zakorzenione W Tradycji Austriackiego Malarstwa.